Si sientes dolor en todo tu cuerpo pero no sabes cuáles son las causas, entonces debes comenzar a preocuparte. Quizás solo es cansancio o no dormiste muy bien la noche anterior, pero la verdad es que ni siquiera los doctores tienen la respuesta correcta para saber de dónde surgen los dolores.
Lo primero que debes hacer es revisar tu salud de acuerdo al mapa del dolor y así podrás comenzar a cuidar tu salud.
SÍNTOMAS
- El dolor dura más de 3 meses.
- Cansancio o fatiga especialmente en las mañanas.
- Trastornos del sueño.
- Puntos en donde el dolor es más fuerte.
- Te duele la cabeza a menudo.
- Te período menstrual se volvió muy doloroso.
- Sientes incomodidad al orinar y en el intestino.
- Reacciones a los cambios del clima, al frío y al calor, a los aromas fuertes y al ruido.
- Se te sube la temperatura sin motivo aparente.
- Tienes sensaciones extrañas en tu cuerpo, sobre todo en las extremidades, entumecimiento, ardor, hinchazón, entre otros.
- Se te hace difícil concentrarte, te volviste despistado y olvidadizo.
- Siempre estás irritado o en estado depresivo.
MITOS
No es una enfermedad, sino sensaciones subjetivas
La fibromialgia es una de la enfermedades más frecuentes del aparato locomotor. Pero las causas exactas de la enfermedad con aún desconocidas.
Solo les pasa a las personas de la tercera edad y los hombres están fuera de peligro
Esta enfermedad puede manifestarse incluso en la infancia y la mayor parte de las personas que la padecen tienen entre 20 y 50 años. Es más común en las mujeres pero los hombres también pueden sufrirla.
No pasa nada, el dolor se puede aguantar
Los ataques puede provocar dolor a la hora de moverse y puede afectar seriamente tu eficiencia laboral. Además la fibromialgia aumenta el riesgo de incidentes cerebrovasculares, sobre todo en personas jóvenes.
QUÉ HACER
Primero: Acudir al doctor
Solo un doctor puede diagnosticar si realmente tienes fibromialgia y además te puede indicar el tratamiento adecuado.
Terapia con medicamentos
Generalmente se recetan medicamentos para aliviar el dolor y reducir la inflamación. Además pueden recetar antidepresivos.
Actividad física, masaje y otros procedimientos
Todo esta actividad te ayudará a que tu cuerpo recupere su movilidad normal. En Japón se usa una corta sesión de crioterapia. El deporte debe convertirse en tu aliado, pero con moderación, lo recomendable son la natación y el yoga.
Restablecer el equilibrio emocional
El estrés, negativismo o la depresión afectan directamente esta enfermedad, según los doctores incluso interactuar con las mascotas puede reducir los síntomas.
MAPA DE LOS PUNTOS DOLOROSOS
Debes presionar los puntos que se marcan y por lo general el dolor no es agudo ni profundo y las áreas afectadas son pequeñas.
Una de las principales señales de eta enfermedad es que los puntos dolorosos son simétricos.
