Siempre creemos que las malas situaciones o aquellas que nos ponen en riesgo no nos van a suceder, pero la verdad es que nadie está a salvo y siempre es necesario saber algunas técnicas de autodefensa que nos ayudarán a escapar o a protegernos en estos casos.
1. Aprende a cerrar el puño
Al golpear a alguien involuntariamente nuestra mano se cierra y forma un puño, pero lo importante es hacerlo correctamente para no causar algún daño en los dedos. No debes dejar tu pulgar afuera o bajo el resto de los dedos, esto podría causar una fractura. Ten en cuenta que estos golpes con las manos son los más inesperados.
2. Liberarse de las cuerdas
Cuando te aten las manos procura dejar un hueco, manténlas cerradas formando un puño o si te atan por la espalda, inhala expandiendo el diafragma. Mientras mas espacio libre quede mejores serán tus probabilidades de escapar.
3. Zonas vulnerables
4. Usa aplicaciones de seguridad
Existen aplicaciones como Family Locator o bSafe que te ayudarán a seguir los movimientos de tus seres queridos y en caso de emergencia puedes alertar con una señal de socorro.
5. Inventa un mensaje de alerta
Si puedes hablar o escribir un mensaje en alguna situación de peligro, utiliza una señal de auxilio codificada y acordada previamente con tus seres queridos. Así ellos podrán saber si te llevan a un lugar específico, por una carretera o incluso en qué auto están.
6. Usa los medios a tu alcance
Los objetos que llevas puedes utilizarlos como un escudo contra el atacante. Tu bolso puede servir para evitar un ataque con arma blanca o una bufanda tirada a la cara de tu oponente puede ayudarte a tener unos segundos extras para escapar.
7. Guarda el spray pimienta en el lugar indicado
Los ataques siempre ocurren de repente y el spray debe estar en un lugar de fácil acceso para poder defenderte lo más rápido posible. Lo ideal es guardarlo en algún bolsillo de tu ropa, así lo puedes sacar inmediatamente y logras escapar del ataque.
8. Si te agarran la mano
Usando la “regla del pulgar” puedes escaparte, debes girar la mano hacia el pulgar del atacante, pero el movimiento tiene que ser fuerte y rápido. Si el enemigo percibe tu intención te va a apretar la mano con más fuerza, en este caso debes golpear su ingle con tu pierna y pisarle el pie.
9. Si te sujetan el pelo
Esta técnica es dolorosa y además te hace perder el control casi total de tu cuerpo, por eso debes agarrar la mano del atacante con ambas manos y luego utilizar tus piernas. Cuando la mano del enemigo pierda fuerza, suelta la tuya y corre.
10. Si te agarran el cuello
Si te agarran por el cuello debes golpear la ingle o introducir tus dedos en los ojos del atacante. Sentirá tanto dolor que se reducirá la fuerza del agarre en tu cuello.
11. En el ascensor
Siempre debes ponerte de espalda a la pared en donde se encuentren los botones. Es mejor apretar el botón de tu acompañante que permitir que él los deje a ambos atrapados dentro.
12. En el auto
Lo importante es decirle a alguien por teléfono la matrícula y el color del coche, además del destino al que vas. Ahora si el ataque es inevitable, debes golpear en las zonas vulnerables, la ingle, la nariz y los ojos.
13. Aprende técnicas de primeros auxilios
Las técnicas de primeros auxilios siempre serán útiles en caso de que alguien esté herido y estén lejos de un hospital.
Otros consejos útiles
- Estar alerta: Manténte atento cuando camines por la calle, mira a tu alrededor y quizás podrías disminuir el “efecto sorpresa” de tu atacante, cambiando de opinión.
- Mantén la distancia: Haz todo lo posible para no ponerte entre la pared y el atacante, muévete hacia los lados.
- Mantén tus manos delante tuyo: Esto implica una posición de defensa pero al mismo tiempo también de conciliación. De todas maneras estás listo para actuar y defenderte.
- Lo más importante es escapar: Lo principal es alejarte de tu atacante, evitar una captura, confundir y huir.
