Si tienes cinco minutos al día, puedes darte un gustito que te ayudará a mejorar tu día y a levantar tu ánimo, entregándote un montón de energía y satisfacción. A continuación, te mostramos algunas ideas tan útiles como deliciosas de lo que puedes hacer dándote un break de 5 minutos al día.
Prepárate un café
Usa estos cinco minutos para disfrutar con toda la tranquilidad de un café, un té o un refrescante vaso de agua. Disfruta cada momento de tu vida, tómate un momento y siéntate al lado de una ventana (o mirando tu foto un tu cuadro favorito) mientras bebes una taza de algo que te guste.
Haz una pausa
Regálate cinco minutos, estírate como una liga y te sentirás como nuevo.
Rega tus plantas
Da una vuelta a la manzana
Si no puedes entregarle mucho tiempo a la actividad física, destínale exclusivamente cinco minutos a caminar cerca de dónde estés. No es necesario que vayas tan lejos, y puedes ir siempre a tu propio ritmo.
Avanzar unas cuantas páginas
Si estás leyendo algún libro pero no encuentras tiempo para avanzar, basta con que dediques cinco minutos al día a hacerlo. Podrás avanzar unas cuantas páginas y terminarlo a paso hormiga, lento pero seguro. Y si no estás leyendo nada, podrías empezar uno hoy mismo.
Come un chocolate
Esta es una idea fenomenal, porque disfrutar una barra de chocolate no te tomará más de cinco minutos, pero si te concentras sólo en eso, será bastante gratificante.
La idea es ¡que te des un gusto!
