Seguro que lo primero que haces al despertar es ver las notificaciones que tienes en tu celular y en las distintas redes sociales, pero seguro que cuando desayunas también estás con el teléfono en la mano moviendo tu dedo por las publicaciones de Facebook y si vas al supermercado y hay fila, ya sabemos cual es tu pasatiempo favorito. Muchas personas consultan varias veces al día que pasa en la red social Facebook para saber sobre lo que hacen sus amigos e incluso informarse con las publicaciones de noticias, pero al parecer esto sería causa del estrés diario.
Aquí te contamos los resultados de un estudio que analiza la relación entre el estrés y la adicción a Facebook y como esto afecta las relaciones sociales.
A mayor estrés, más necesidad de Facebook
Investigadores de la universidad alemana Ruhr de Bochum, agruparon a 309 usuarios de Facebook de edades entre los 18 y 56 años para analizar si existe un vínculo entre el estrés diario y el uso de esta red social.
Una mano amiga
Se analizó si las personas entran a Facebook para buscar apoyo en la red y fuera de ella. Los resultados son concluyentes y dicen que las personas buscan en Facebook el apoyo de sus amistades debido a alguna situación adversa que vivieron. Quienes recibían muy poco apoyo, tenían más posibilidades de ingresar más frecuentemente a la red social cuando tenían estrés alto.
Una forma de encontrar consuelo
La influencia de la familia y amigos en la salud mental
Los resultados de la investigación brindan claridad respecto a la importancia del apoyo social en la salud mental y emocional de las personas y también dejan en claro los aspectos a considerar al utilizar Facebook de forma obsesiva para que podamos intervenir y tratar este asunto.
Usar redes sociales, pero en menos cantidad
Las personas, en promedio, pasan 2 horas y 23 minutos revisando sus redes sociales, esto se traduce en 505 horas anuales. Otro estudio realizado por la Universidad de Stanford aclara que pasaría si dejáramos de utilizar redes sociales desactivando nuestras cuentas por 4 semanas y los resultados dicen que nuestros niveles de ansiedad y depresión disminuirían.
Apoyo de seres queridos
Otro estudio dice que el apoyo social influye positivamente a largo plazo en la calidad de vida de la gente y disminuye la depresión, mejora la salud si se acompaña de una dieta nutritiva con frutas y verduras, ejercicio y nada de fumar.
