Cuando los niveles de hemoglobina en la sangre disminuyen, generalmente por la deficiencia de hierro en el organismo, se produce la anemia. Esto genera un menor aporte de oxígeno a los tejidos y células, lo que conlleva a la debilitación de los músculos, pérdida de la concentración y problemas en la piel y el cabello.
Generalmente puede ocurrir por un bajo consumo de hierro o por dificultades en su absorción. Pero también hay casos que son el resultado de hemorragias, fallos renales y complicaciones por intervenciones quirúrgicas. En cualquier caso es muy importante darle un tratamiento adecuado, ya que si se deja avanzar puede influir en la aparición de trastornos de mayor cuidado, como la taquicardia, hipertensión y deterioro de la memoria.
Además del tratamiento médico, hay remedios 100% naturales que pueden facilitar el control de sus síntomas mientras aceleran el proceso de recuperación. A continuación te presentamos 5 bebidas muy saludables ideales para aumentar la absorción de hierro y contrarrestar la debilidad causada por esta condición.
1. Jugo de Zanahoria, rábanos y berros
Al aportar una gran cantidad de hierro, potasio y zinc, esta bebida actúa a favor de la recuperación de los pacientes con anemia. Favorece la producción de glóbulos rojos y mejora la circulación para aumentar la oxigenación de las células.
Pon 1 zanahoria, 1 rábano y 3 hojas de berro en la licuadora y agrega un vaso de agua. Procesa los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea.
Tómalo en ayunas todos los días, hasta curar la anemia.
2. Bebida de alfalfa, cola de caballo y ortiga verde
Esta bebida le entrega al organismo vitaminas, minerales y poderosos antioxidantes que apoyan el tratamiento de la anemia. Mejora la calidad de la sangre y ayuda a contrarrestar la pérdida de nutrientes que produce debilidad y fatiga.
Pon una taza de agua en una olla y agrega 1 cucharadita de brotes de alfalfa, 1 cucharadita de cola de caballo y 1/2 cucharadita de ortiga verde. Hierve durante 3 o 5 minutos y retira del fuego para que repose a temperatura ambiente. Cuélala y toma una taza de la infusión a media mañana, todos los días.
3. Vino blanco y semillas de hinojo
Contiene antioxidantes, minerales esenciales y ácidos grasos, sirviendo como complementos para aumentar la producción de glóbulos rojos y reducir la severidad de la anemia.
Agrega 3 cucharadas de semillas de hinojo a 2 tazas de vino blanco, tapa el recipiente y déjalo reposar por 5 o 7 días. Cuela la preparación y toma una copita al día. Este remedio no es apto para menores.
4. Leche y apio
Contiene hierro, ácido fólico y compuestos antioxidantes que ayudan a mejorar la calidad de la sangre para optimizar la oxigenación celular.
Pon a hervir una taza de leche y cuando llegue a ebullición, agrégale 3 tallos de apio. Deja reposar a temperatura ambiente durante 10 o 15 minutos e ingiere la preparación una vez al día.
5. Jugo de uvas y perejil
Bate 1/2 taza de uvas y 2 ramas de perejil fresco junto a un vaso de agua hasta obtener una bebida homogénea. Cuélala y toma el jugo después del desayuno, durante 2 o 3 semanas seguidas.
Si estás en tratamiento médico, siempre consulta a tu médico antes de tomar estos remedios.
