Comenzar a realizar ejercicio no es tan comlicado como parece, lo importante es que lo hagas de acuerdo a tu nivel y no te sobre esfuerces demasiado, esperando bajar todos esos kilos de más en unas pocas semanas, porque eso no pasará.
Debes tener en cuenta que el ejercicio físico no solo tiene que ver con lograr la figura ideal, sino también con mejorar el funcionamiento de tu organismo, aumentar tu autoestima, dormir mejor, ser más activa y sentirte mucho mejor en tu día a día.
Por eso es importante que entiendas cómo cambiaría el estado de organismo después de comenzar a entrenar tan solo media hora al día.
¿Qué esperas para comenzar?
