La maca es un tubérculo, rico en nutrientes, que ha sido utilizado desde la antigüedad demostrando una gran cantidad de beneficios en el organismo al ser un multivitamínico natural. Existen diferentes tipos, dependiendo del color externo de la raíz: amarillo, blanco cremoso, rojo, morado, gris y negro.
La maca negra crece en las zonas altas de los andes y potencia los efectos de la maca regular, aumentando la resistencia física y sexual, la fertilidad femenina y masculina y la concentración mental.
Según las investigaciones de laUniversidad de Cayetano Heredia, en Perú, la maca negra mejora la producción de espermatozoides y favorece los procesos cognitivos en los seres humanos. La bióloga Jessica López señaló que este alimento puede revertir la alteración de espermatozoides producida por la exposición a la contaminación por plomo, la cual ha causado una reducción en la cantidad de espermios en los últimos 100 años, además de disminuir el estrés y la ansiedad.
Otro estudio señala que la maca ayuda a reforzar el endometrio evitando la pérdida embrionaria y mejorando la calidad ovárica asegurando la calidad del embrión.
La maca es capaz de revertir los daños causados por enfermedades degenerativas como el Alzheimer y potenciar las funciones cognitivas como la memoria y la concentración.
Beneficios
- Incrementa la resistencia física de 3 a 4 veces más que otro tipo de maca.
- Incrementa el rendimiento físico, sexual y mental.
- Mejora la memoria, la concentración y el aprendizaje.
- Evita el estrés, el cansancio y favorece el buen estado de ánimo.
- Mejora la fertilidad en ambos sexos.
- Aumenta el número de espermatozoides.
- Mejor la calidad de los ovarios.
Para consumir maca se debe mezclar una cucharada en polvo con el jugo de una naranja, así la vitamina C fijará sus propiedades en el organismo.
