Los estudios demuestran que si no entrenas tu cerebro regularmente, puedes experimentar grandes problemas de memoria en la vejez. Pero una manera simple que puedes usar siempre y en todas partes para que tu cerebro esté en forma es un brillante método de Pitágoras.
Solo requiere un mínimo esfuerzo para dar el máximo resultado.
¿Cómo funciona?
Es muy simple, todas las noches antes de dormir, recuerda todo lo que te sucedió durante el día, con el mayor detalle posible. Hasta detalles menores como dónde dejaste el vaso. En esto debes ser especialmente escrupuloso.
¿Cómo empezar?
Comienza por la mañana pensando en qué viste primero al despertar. Luego continúa por ese mismo camino, recordando todos los detalles. Al principio será difícil mantener la coherencia, porque los pensamientos van a saltar de un recuerdo al otro, pero con el tiempo te va a salir cada vez mejor.
El primer día te sorprenderás de lo poco que realmente recuerdas. Pero no te desanimes, ya en 3 días comenzarás a notar mejoras. Intuitivamente tratarás de señalar el momento en tu cabeza, dejando atrás los problemas de memorización.
¿Cómo usar el método pitágoras?
- En primer lugar no tenemos suficiente tiempo por la mañana, por lo que no podemos concentrarnos correctamente.
- En segundo lugar, tal trabajo cerebral es bastante difícil y resuelve cualquier problema con el insomnio.
Ventajas
- Te resultará más fácil recordar cualquier información ya sea nombres, números de teléfono, lista de tareas pendientes, entre otros.
- Habrá menos ocasiones de tener algo en la punta de la lengua y no poder recordarlo. Gracias a esta técnica, el cerebro reproduce fragmentos de información mucho más rápido.
- Te olvidarás del insomnio. Después de cargar tanto tu cerebro, comienzas a quedarte dormido mucho más rápido.
- Reconsiderarás tus horarios y estilo de vida, porque se volverá más claro lo que es beneficioso y lo que es dañino para ti. Mejorando tu memoria, comenzarás a preciar más tu vida y cada momento vivido.
Para practicar
Durante 2 minutos, recuerda las palabras que se ven en la imagen. Luego cierra el dibujo y escribe de memoria tantas palabras como puedas recordar.
Si recordaste menos de 15 palabras, el entrenamiento de la memoria te vendría bastante bien.
