Si consumes tan solo dos latas de gaseosa a la semana bastará para que incrementes el riesgo de sufrir diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares, según un estudio científico publicado en la Revista de la Sociedad de Endocrinología.
Esta investigación fue liderada por el profesor Faadiel Essop de la Universidad de Stellenbosh (Sudáfrica), basándose en el análisis de 36 estudios académicos de la última década sobre la salud de personas que tomaron más de cinco bebidas azucaradas por semana.
De esta manera se encontró suficiente evidencia sobre el vínculo entre la ingesta de gaseosas con el aumento de peso, así también como el desarrollo del síndrome metabólico y de diabetes tipo 2.
El consumo excesivo de estas bebidas de asocia además con niveles peligrosos de grasas (triglicéridos) y azúcar en la sangre, como con la reducción del colesterol “bueno”, según informa Daily Mail.
Una sola lata de Coca Cola de 354 ml. contiene 149 calorías y 39 gramos de azúcar. Sin embargo la dosis diaria recomendada de azúcar para un adulto promedio es de 25 gr. Es decir, el consumir una lata de esta bebida significa el 156% de la norma recomendada.
Según la Organización Mundial de la Salud, al menos 19 millones de personas mueren cada año a causa de desórdenes cardiometabólicos, lo que está directamente relacionado con factores dietarios.
Según el profesor Essop el consumo de gaseosa “aumenta de manera estable estre todos los grupos etarios a nivel mundial” y además asegura que los resultados de su estudio “demuestran que hay una clara necesidad de educación pública sobre los efectos nocivos acarreados por el consumo excesivo de bebidas azucaradas”.
Debemos eliminar de raíz todas esas bebidas y gaseosas que más que refrescar, contaminan nuestro cuerpo.
